ネイルケア
ネイルケアとは
ネイルケア（ねいるけあ、nail care、ネイルケアー）とは、人の手・指の付属器官爪とその周辺の手入れです。
健康や生活のための保護、美容や身だしなみを踏まえた芸術性、医療行為とそれに纏わる生活の質の保全などの様々な目的に併せた扱い方があり、ネイルケアは一つの確立された分野となっています。
ネイルケアの方法
地爪の手入れ
爪は季節や生活、健康状態や体質、年齢によってその様相を変える存在であり、状態によって手入れの仕方も様々に変化します。
爪はタンパク質であるケラチンでできており、水分の含有量によって硬度が変化するため、手入れの前に入浴を済ませたり数分間お湯などに手足を浸しておくと、爪が柔らかくなり手入れが楽になり、爪を良い状態に保ったまま手入れができるようになります。
道具
- エメリー
- もっぱら地爪用の目の細かいヤスリ。目が細かい分爪への負担が少なく、削った跡を綺麗にできる。金剛砂を貼り付けたボード（エメリーボード）や紙（エメリーペーパー）などがある。
- ファイル
- もっぱら人工爪用のヤスリ。爪を削って長さを調整するのが目的で、比較的目が粗い分手早く削ることができる。多くは金属製。
- プッシャー
- 甘皮（キューティクル）の処理に用いる。甘皮は、爪の根元にある爪を作る部分を保護する皮。甘皮が必要以上に爪に迫り出していて爪の装飾上邪魔になる場合は、削ったり押してバランスを整えたりする。プッシャーは甘皮を整える専門の器具であるが、ウッドスティックを削りコットンやガーゼを巻いて代用することもある。
- ウッドスティック
- 爪に何かを塗る時や甘皮の処理に用いられる。オレンジウッドスティックやグラスファイバーウッドスティックなどがある
- キューティクルリムーバー
- 余分な甘皮や角質を柔らかくし取り除くことを目的としたもの。
- キューティクルニッパー
- 甘皮を切り取るための刃物。
- キューティクルオイル
- 爪や甘皮の乾燥を防ぐために用いる。
- バッファー
- 爪の表面の艶出しや手入れに用いられる。鹿革や合成ゴムなどで作られている。バッファーなどを使うことで爪表面の形は整えられるが、外皮を削っているために爪は傷や衝撃に弱くなる。アフターケアのためにクリームなどを塗って手入れするのが良い。
地爪のマッサージ
マッサージはこまめに行うことで、指先の運動に繋がり硬くなった爪周辺の血管をほぐす事になり指先の冷感を改善することもできます。
加えてストレスの解消やリラックス効果があるともされます。
また日々の生活で爪が歪んでしまうことがありますが、爪と指自身を揉み解すことで少しずつ修正することができます。
この時、ハンドクリームを使うことで爪の保湿保成分をはかり、マッサージ効果を高めることができます。
マッサージの注意点
- もむのは、手の指の爪の生えぎわの両方の角。両手の親指、人さし指、中指、小指の4本の指をもむ。薬指は交感神経を刺激してしまうので、使わない。
- 刺激するときは、反対側の手の親指と人さし指で爪の生えぎわを両側からつまんで、そのまま押しもみする。1本の指を10秒ずつ揉むことを、1日に2〜3度行う。
- 刺激するときは、指の先端で痛いくらいに押しもみする。軽い刺激では効果がない。あまり強すぎてもいけないが、少し痛いというくらいにもむのが効果的。
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