痩身
痩身とは
痩身（そうしん）とは、ダイエットやエクササイズ（運動）、器具や手術などの方法を用いたりエステなどで、より健康的あるいはより細い（または引き締まった）体型を目指して行動を起こすこと、あるいは行動している状態、または既にそのような体型である状態です。
痩身の方法
ダイエット（食餌療法）
「基礎代謝による使用カロリー ＋ 運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するもの。
エクササイズ（運動）
「食餌による摂取カロリー」を変えない場合「基礎代謝による使用カロリー ＋ 運動や活動による使用カロリー」を大きくすることで痩身を期待するもの。
器具
主に脂肪を器具によって燃焼させることにより部分的に減量することを目的とする。
手術
美容整形のうちの一つとして腹部などの皮下脂肪を切除したり、吸引する。
痩身法と詐欺・健康被害の問題
精神疾患
最初は美容の目的で手段として痩身を行い、さらにその手段として減量しようとしていたにもかかわらず、次第に手段の目的化がおこり、体型を客観的に把握できず単純に体重の数値のみにこだわる状態になることもある。その状態がひどい場合は、自分の体型に関するボディイメージが変質して生じる神経性無食欲症（拒食症）と呼ばれる精神疾患にかかるすることもある。
リバウンド
痩身行動によって、一時体重を目標あるいはそれ以下まで落としたものの、その後再び以前の状態まで戻ってしまったり、以前よりもむしろ体重や体脂肪率が増加してしまうケースがある。
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