たるみ

たるみとは

たるみ（弛み、緩み）とは、加齢によって皮膚の弾力が衰えること、または、出産・急激な体重減少により皮膚に余剰が生じることです。

たるみの目立つ部位

• 顔のたるみ
  • 目元（瞼、下まぶた、目の下）
  • 頬（ほほ）
  • 顎（あご）
  • しわ（シワ）
  • しみ（シミ）
• 首のたるみ
• 二の腕のたるみ
• 尻のたるみ
• 太もものたるみ

たるみの原因

• 加齢によるコラーゲンなどの減少・変質で皮膚の弾力が失われることに加え、筋肉の減少によりたるみが起こる。

たるみの誘因

• 運動不足
• 生活習慣
• 肥満
• 急激なダイエット

たるみの予防法

• 紫外線から肌を保護する。
• バランスの取れた栄養（特にビタミンAとタンパク質）を摂取する。
• 適度に運動をして筋力を維持する。
• 十分な休養（睡眠）をとり、規則正しい生活を送り新陳代謝を活発にする。

たるみの解消法、改善法、対策法、たるみケア

• たるみ用化粧品
  • たるみ用クリーム
• たるみマッサージ
• たるみ用エステ

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