クラブマガ
クラブマガとは
クラブマガ（くらぶまが、krav maga、クラヴマガ）とは、20世紀前半、イスラエルで考案された護身術および白兵戦術です。
クラブマガの一般市民向けのコースでは、軍・警察関係者向けに教えられている殺人術は除外する形で、武道の一環として護身術に重点を置いたレッスンが提供されています。
クラブマガのトレーニング
クラブマガの基本理念
- 脅威の排除
- 怪我の防止
- ダメージを受けやすい部分を狙うこと
- 近くにある道具や物体の利用
- 反射神経の利用
- 防御から攻撃への素早い転換
クラブマガのトレーニングプログラム
レベル＆ベルトシステム
- Level 1 （イエローベルト カリキュラム）
- Level 2 （オレンジベルト カリキュラム）
- Level 3 （グリーンベルト カリキュラム）
- Level 4 （ブルーベルト カリキュラム）
- Level 5 （ブラウンベルト＆ブラックベルト カリキュラム）
クラブマガのカリキュラム
- Krav Maga Intro
- クラヴ・マガの基本的な構え、動き、初歩的な攻撃練習・護身練習により、Level 1のクラスに参加するために必要な技術と知識を習得する。
- Level 1
- 基本的な攻撃・護身の動きを身につけることを目的として、パンチ、立った姿勢でのキック、横になった状態でのキック、首絞め、膝蹴り、ひじ打ち、ヘッドロック、手首をつかまれた状態などに対する護身テクニックを習得する。
- Level 2
- より多様なパンチやキック、カウンターアタックを伴うパンチに対する防御、キックに対する防御、より多様な首絞め・ヘッドロック・抱きつきに対する護身テクニックを習得する。
- Level 3
- 攻撃や攻撃に対する護身テクニックを高度な技術とあわせて、ナイフ・銃・棒などの武器を持った相手に対する護身テクニックを習得する。
- Level 4
- より高度なパンチ・キックのコンビネーションとともに、より高度なパンチ・キック・武器に対する護身テクニックを習得する。また、より高度な寝技も習得する。
- Level 5
- あらゆる状況や環境下における攻撃・護身、武器に対する護身、寝技などを含むクラブマガ上級者専用のトレーニングと共に、第3者の護身のテクニックを習得する。
クラブマガの団体
関連最新トップセラー
関連注目本
|
|
