アダルトチルドレン（あだるとちるどれん）
アダルトチルドレンとは（あだるとちるどれんとは）
アダルトチルドレン（あだるとちるどれん、AC、adult children）とは、機能不全
家庭で育ったため、成人後もトラウマを持っている人を指します。
正式な医学用語ではありません。
アダルトチルドレンは、機能不全家庭（親による虐待、親がアルコール依存症など）で育ち、その体験が成人後も心理的外傷として残っている人を指します。
破滅的だったり、完璧主義だったり、対人関係が苦手だったりします。
アダルトチルドレンは、無意識のうちに実生活上の人間関係に悪影響を及ぼしている場合が多いです。
アダルトチルドレンを、「子供っぽい行動をする大人」ととらえるのは誤りです。
アダルトチルドレン（あだるとちるどれん）の定義
- 子供の成育に悪影響を与える親のもとで育ち、成長してもなお精神的影響を受けつづける人々。
- 幼少時代から親から正当な愛情を受けられず、身体的・精神・心理的虐待を受け続けて成人し、社会生活に対する違和感があったり子供時代の心的ダメージに悩み、苦しみをもつ人々。
アダルトチルドレン（あだるとちるどれん）の症状、特徴
- 過剰に責任をもったり、過剰に無責任になったりする。
- 環境の変化に過剰に反応する。
- 様々なことを楽しむことができない。
- 衝動的で、一つのことに閉じこもる。
- 従うことに価値がない場面でも従いがち。
- 自分のことを深刻に考え過ぎる。
- 自分は他人とは違うと感じる。
- 自分を容赦なく批判する。
- 正しいと思われることも疑う。
- 他人と親密な関係がもてない。
- 常に他人から肯定され受け入れられることを求める。
- 一つのことをやり抜くことが困難。
- 本音を言えるような場面で嘘をつく。
アダルトチルドレンの心理パターン
- 過剰に自責的な一方で無責任。
- 感情の波が激しい。
- 傷つきやすく、閉じこもりがち。
- 孤独感、自己疎外感が強い。
- 罪悪感をもちやすく、自罰的、自虐的。
- 自己感情の認識、表現、統制が苦手。
- 自分にはどうにもできないことに過剰反応する。
- 自分の判断に自信がもてない。
- 自分は他人と違っていると思い込みやすい。
- 習慣的に嘘をつく。
- 衝動的、行動的。
- 世話焼きに熱中しやすい。
- 他人に依存的、あるいは極めて支配的。
- 常に他人の賛同と称賛を必要とする。
- 必要以上に自己犠牲的。
- 物事にのめり込みやすく、方向転換が困難。
- 物事を最後までやり遂げることが困難。
- リラックスして楽しめない。
アダルトチルドレンの習慣化された思考
- 完璧主義
- 「すべての準備」や「成功への約束」が整わないと、何もしない完璧主義者になりやすい。過剰に自責的な一方で無責任。
- 承認欲求と愛されたい願望
- 「認められたい」「愛されたい」という他者への過度の欲求で、混乱する。
- 親密感と距離感の困難
- 他者との関係が、くっつき過ぎか離れ過ぎかのどちらかで、適度な距離感が実感できず、維持できない。
- 先取り不安と時間感覚の障害
- まだ起こっていない悪い未来への不安に縛られる。また自分の将来を悪い未来としか思えない。
- 自己主張の困難
- 嫌なことを「嫌」と相手に言えず、正当な欲求や要求を「自分のわがまま」だと思い込み、相手に伝えることができない。
- 自他の境界線の困難
- 他者の感情や行動上の問題に、自ら巻き込まれてしまう。あるいは自分の感情や行動へ相手を巻き込む。
- 自分の感覚や感情への不確実感
- 「嫌」「好き」と感じた自分の感覚や、怒りなどの自分の感情に「そう感じた通りで正しい」と いう実感がもちにくい。
- 白黒思考
- 常に二者択一の選択肢しかない。
- 責任感の困難
- 「この場をつまらなくさせているのは自分がいるから」など、過剰で不要な責任を感じてしまう反面
、果たす必要がある責任を放棄する。
- 対人恐怖
- 相手との関係が親密になってゆく過程で、極度な対人緊張を感じる。
- テスティング
- 相手をわざと困らせたり不快がらせ、自分への愛情度を測る「試し行動」。
- パワーゲーム思考
- 人間関係を「優劣」「上下」「勝ち負け」で見る。自分が「劣」「下」「負け」側であることが多い。
- マインド・リーディング
- 相手の言動や表情から「自分は嫌がられている」「私がこの人を不快にさせてしまった」など悪い答えのみを引き出す。
- 見捨てられ不安
- 良い子でいないと、好きな人から嫌われてしまい、愛してもらえないと思う。
アダルトチルドレン（あだるとちるどれん）の現象
- アダルトチルドレンの条件付きの愛情
- 無条件の愛情ではなく、何らかの付帯義務を負わせる「条件付きの愛情」。子供は親の愛情を受けるために常に親の意向に従わなければならず、親との関係維持のために生きるようになる。幼少期から子供の精神を支配する手段として愛情を制限する。
- アダルトチルドレンの精神的虐待
- 精神的虐待を行っている親自身は、自身の子供に対する言動が虐待であることに気づいていないケースが多い。子供が強要と解釈した場合、子供のは萎縮（いしゅく）する。
- アダルトチルドレンの共依存
- 親が強力に子供の精神を支配する行動が、子供の方も支配されたいという特異な感情を生み出し、親も子供も支配し支配されることに奇妙な安心感を見出して、支配を通して相互依存する。
アダルトチルドレン（あだるとちるどれん）の役割
- イネイブラー
- 偽親。親の配偶者役.。未熟な親に代わって兄弟の親をやる子。
- スケープ・ゴート
- 生贄（いけにえ）。家の問題を「すべてはこの子のせい」という幻想を抱かせ家族の真の崩壊を防ぐ。暴れたり問題を起こす役割であると同時に怪我や病気、精神病・人格障害を背負うことも役割の一環。
- ヒーロー
- 家の問題を隠すために家の外でがむしゃらに活躍する。あるいは世間に注目されることで、両親の関係を取り持ち、家の問題を表沙汰にできなくさせる。
- ピエロ
- 1人でふざけておどけたり、馬鹿なことをして、関心を自分に引き寄せ、兄弟姉妹が犠牲者になるのを防ぐ。
- プラケーター
- カウンセラー。落ち込んでいる親を慰める。末っ子に多い。
- プリンス/プリンセス
- 意思を無視して思い切り溺愛され、人形のように可愛がられ、甘やかされて育つ子。
- リトル・ナース
- 犠牲になった家族を守り、世話する。長女に多い。
- ロスト・ワン
- いない子。家族内の人間関係を離れ、身の安全を守るため見ざる聞かざる言わざる役に徹する。
- ロンリー
- 家族に理解されない悲しみを背負い、ひきこもる。
アダルトチルドレン（あだるとちるどれん）の対策法、治療法
アダルトチルドレン（あだるとちるどれん）の病院での検査、診断科
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