日焼け

日焼けとは

日焼け（日やけ、ひやけ）とは、紫外線を皮膚に浴びることにより、皮膚が赤く炎症を起こす症状（サンバーン）および、メラニン色素が皮膚表面に沈着すること（サンタン）を指します。

ファッションとして、意図的に肌に紫外線を浴びせて黒くする日焼けサロン（ひやけサロン）があります。

日焼け方法と対策

日焼けの方法

• 日焼け止め（日焼け止めクリーム、日焼け止めスプレー）をムラなく肌に塗る。

• 太陽光線の強い時間帯（午前10時〜午後2時）を避ける。

• 日光浴の時間は1日に3時間以下にする。

• 日焼け直後は肌が乾燥した状態のため、化粧水や乳液などで保湿を行う。

• 赤みを感じる時は冷やしタオルなどでほてりを抑え、消炎ローション（カーマインローションなど）を塗る。

• 上記を数日間繰り返し、日数を経て、ある程度肌の色が褐色に変化したらサンオイル（日焼けオイル、日焼けローション）を塗る。

日焼けのアフターケア

日焼け後に皮膚が浮き、めくれてくることがありますが、無理にはがさないようにします。

自然にはがれてきたら美白剤入りの化粧品などを使い、皮膚の手入れを行います。

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