便秘

便秘とは

便秘（べんぴ、ベンピ）とは、便の排泄が困難になっている消化器の状態です。

便秘の定義

日本内科学会の定義

3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態

便秘の症状、特徴

• 過度の脱水により便が硬く大きくなり、排泄されなくなる。
• 腸の一部が締め付けられ、細くなったり遮断されたりして便が動けなくなる。
• 麻痺により腸の蠕動ができなくなった場所で便が動けなくなる。

便秘の原因

• 薬の副作用
• 食物や食物繊維の摂取が不十分
• ホルモンバランスによるもの。
• 精神的なストレス

便秘の分類、種類

器質性便秘

腸に障害がおきており腸管が狭くなっている場合

機能性便秘

腸管の機能低下、機能異常による場合

便秘の統計

性差

女性に多い

好発年齢

子供、高齢者

便秘の診断

• 排便の無い期間の長さ
• 排便の困難さ
• 残便感

便秘の治療法、治療薬

• 下剤の摂取
• 浣腸

便秘の予防法（防止法）

• 食物繊維の摂取
  • 果物
    • オレンジ
    • リンゴ
    • モモ
    • ラズベリー
  • 野菜
    • カボチャ
    • カリフラワー
    • キャベツ
    • ズッキーニ
    • ニンジン
    • ブロッコリー
    • ホウレンソウ
    • モロヘイヤ
  • パン、穀物、豆類
    • ウズラマメ
    • ソラマメ
    • シリアル食品
    • 黄粉
    • 蒟蒻（こんにゃく）
  • 藻類
• 水分の摂取
  • 水
  • 野菜や果物のジュースやスープ
• 脂肪の摂取
  • 油物
• 十分な運動
  • 毎日20〜30分の歩行
  • 軽い腹筋
  • ストレッチ
• 十分な排便の時間
  • 便意を無視しない
• 下剤の使用
• 漢方薬

便秘の病院での検査、診断科

• 消化器科
• 内科
• クリニック

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